莲花少东上师《宽【讲】人生，欢喜人生》心灵讲座
2026年07月18日
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转一个念，天地自宽
——莲花少东上师《宽【讲】人生，欢喜人生》心灵讲座圆满举行
文／心灯堂秘书 - 莲花奕光 报道
图／心灯堂青年团 - 莲花家乐
一场好的讲座，不一定马上改变一个人的命运，却可能因为一句话，改变一个人的一生。
「如果外境无法改变，那就改变自己的角度。」
「修行不是改变别人，而是改变自己。」
「一笑迎难，方能入道。」
一句句充满智慧的话语，不断引起全场共鸣，也赢得阵阵掌声。
人生充满顺境与逆境，面对生活中的种种挑战，我们是否能够转换角度，以欢喜心面对一切？
2026年7月18日（星期六）晚上8时，心灯堂迎来了一场充满智慧与欢笑的心灵讲座——《宽【講】人生，歡喜人生》。恭请真佛宗莲花少东上师担任主讲，与来自心灯堂、马密总、传律雷藏寺、敬师堂、莲园堂、果海堂、世明同修会、等道场代表及同门，共同展开一场关于人生、关于智慧、关于慈悲的心灵对话。
讲座开始前，大众在庄严肃穆的氛围中礼敬根本传承上师及诸佛菩萨，祈愿佛光加持，开启一个充满法喜与启发的夜晚。随着少东上师步入讲堂，全场报以热烈掌声，也为这场历时近90分钟的精彩分享揭开序幕。
幽默风趣 分享人生智慧
在介绍中，司仪分享了莲花少东上师丰富的弘法经历。上师毕业于加拿大西门菲沙大学，主修传播学及社会学，并研读儿童心理学。现任真佛宗加拿大温哥华普陀堂及香港普明佛学会指导上师，多年来足迹遍及世界各地，以中、英文弘扬佛法，并曾担任香港中文大学专业进修学院兼任讲师，同时深入监狱、戒毒中心及社会关怀机构，透过佛法与生命教育，协助无数人在迷惘中重新找到人生方向。丰富的人生阅历，使他的讲座既有佛法智慧，也充满现实生活的启发。
然而，真正令许多听众熟悉他的，莫过于他与香港资深传媒人颜联武先生共同主持、长达九年的电台节目——《宽讲心灵》。节目以轻松对谈的方式，将佛法融入日常生活，在香港电台节目中独树一帜，也让无数听众第一次发现：原来佛法，并非遥不可及，而是每天都能实践的人生智慧。
上师随后分享当年参与电台主持的趣事，从长达三个半小时的面试，到节目中面对各种突如其来的提问，都成为修行与磨练智慧的过程，也让现场听众笑声不断。
「今晚，我们不讲深奥的佛法；我们讲人生。」
少东上师笑着说：
「香港人常说，一个人如果『够宽』，很多事情就不会过不去。」
于是，他顺势带出了当晚讲座最重要的主题——「宽」。
这个「宽」，不是软弱，不是妥协，更不是一味忍让。
它代表的是一种胸襟、一种视野，也是一种能够包容自己、理解别人、转化烦恼的人生智慧。
而这，也成为整场讲座真正展开的起点。
宽，是一种心量——真正决定快乐的，不是环境，而是你的心
「你认为，什么叫『宽』？」
很多人想到的是「宽大」、「宽广」。
然而，上师引用《新华字典》的解释指出，「宽」的涵义远比我们想象得丰富。它不仅代表空间的宽阔，也包含宽心、宽慰、宽容、宽厚、宽恕、宽仁、宽宏，以及一种能够容纳人与事的胸襟。
「当一个人的心量够宽，很多事情，就放得下了。」
这一句话，没有高深佛理，却道尽了现代人最大的困扰。
今天，我们真正缺少的，往往不是财富，不是能力，也不是机会，而是一颗能够容人的心，一种能够放过自己的智慧。
一句话，可以改变一个人的一生
「有没有人曾经因为别人一句话，不开心很久？」
有时候，说的人早已忘记，听的人却始终放不下。于是，上师说出了全场最令人深思的一句话：「别人骂你一句，你记三年，就是被他骂了三年。」
其实，真正困住我们的，并不是别人，而是自己不断重复播放那一句话。
上师并不是要大家忘记伤害，而是提醒大家：放不下，受苦的是自己。
当我们一直活在过去，就等于把今天的快乐，也交给了昨天。
讲座中，上师分享一位师兄，因为事业失败，一度陷入人生低谷。
后来，对方偶然听见一句话：
「一根草，一滴露，天无绝人路。」
短短十个字，却让他重新燃起希望。
上师说，很多时候，不是事情改变了，而是心改变了；当心态改变，眼前的路自然也会出现。
随后，上师再分享另一句令人印象深刻的话：
「有时痛，有时快，人生方痛快。」
人生有苦、有乐，本来就是生命的一部分，与其逃避痛苦，不如勇敢面对，在历练中成长。
修行，就是改变自己
讲座中，上师强调：
修行，不是改变别人，而是改变自己
「为什么学佛多年，烦恼还是这么多？」
上师笑着说，因为很多人都希望改变别人，却忘了真正需要改变的是自己。
上师问「修行人与普通人，到底有什么不同？」
然后说出了整场讲座另一句令人印象深刻的话：「普通人做完一件事；修行人，用心做好一件事。」，「做完」只是完成任务。「做好」，却是一种责任，也是一种修行。
一个「用心」，便决定了人生的高度。
他进一步分享，在电台主持《宽讲心灵》期间，经常遇到听众提出各种人生难题，有事业失败、家庭关系、感情困扰，也有人质疑佛法。然而，每一次回答问题之前，他都提醒自己，不是为了证明自己懂得更多，而是希望帮助对方找到新的方向。
因此，修行不是赢过别人，而是每天超越昨天的自己。
修行，要先修嘴巴
谈到这里，上师忽然指着自己的嘴巴。「很多人以为修行很难。」「其实，先从这里开始。」大家立刻明白，他指的是——嘴巴。
他说，一个人的一句话，可以鼓励别人，也可以伤害别人；可以广结善缘，也可以制造无数烦恼。
一句话，可以令人欢喜；一句话，也可能令人痛苦。因此，修行首先要从自己的嘴巴开始，多说有智慧、有佛缘的话，让别人因我们的一句话而得到鼓励与力量。
同样是一件事。一句批评，会让人难堪。一句善巧的话，却能化解尴尬，还让对方愿意继续亲近佛法。
少东上师说，真正的修行，不只是把话说得好听，而是让每一句话，都能够增长别人的智慧、增加别人的信心、扩大别人的心量。
这，就是口业的修持，也是慈悲最直接的实践。
换个角度，世界就不同
「如果今天晚上，你只记得一句话，我希望是这一句——」
少东上师望着台下听众，语气缓慢而坚定：
「很多时候，不是事情错了，而是我们看事情的角度错了。」
为了让大家更容易理解「转念」的重要，上师透过视觉错觉图片「水晶杯」、「十六种动物」及「盲人摸象」等，说明不同角度会产生不同的看法。人与人之间许多冲突，并不是谁对谁错，而是每个人所站的位置不同。
他提醒大众，不要陷入佛教所说的「边见」。他解释，所谓边见，就是只执着于某一个角度、某一种立场，而忽略了整体。边见，并不是知识不足。而是心，被自己的认知限制住了。
一个只站在自己立场的人，很难理解别人。一个只相信自己经验的人，也很难接受新的可能。
因此，人一旦陷入边见，就容易产生：「只有我是对的。」「别人都错。」「只有我的方法最好。」
而烦恼，也正是从这里开始。
「如果外境无法改变，那就改变自己看事情的角度；当心量扩大了，人生自然会达到新的高度。」
现场听众纷纷点头认同。
少东上师缓缓总结这一段分享。他说，修行，并不是让别人接受我们的观点。而是学习让自己的心越来越宽。
今天，如果只能看见一个角度，世界就会越来越小。能够看见两个角度，就多一分理解。能够站在十个人的位置思考，就多十倍的慈悲。
真正有智慧的人，并不是永远正确。而是愿意承认：
「也许，我看到的，只是真相的一部分。」
当一个人开始放下「非黑即白」的执着，不再急着批评，不再轻易否定，他的心，也会慢慢变得柔软而宽广。
而「宽」的真正意义，不只是宽容别人。
更是让自己拥有一个能够容纳不同声音、不同意见、不同生命经验的世界。
少东上师最后微笑说道：
「世界没有变，事情没有变；变的，是你的角度。角度一变，人生就宽了。」
执着与坚持，其实不同
谈到人生的坚持，上师特别分享「坚持」与「执着」的不同。
他引用「择善而固执之」这句话，说明对于光明、正义、利益众生、有功德的事情，应当坚定不移。
例如医生坚持手术前必须严格消毒，修行人坚持每天修法，这都是善的坚持。
但如果把自己的坚持变成要求别人一定照做，让别人感到压力，那就变成了执着。
坚持善法，却尊重因缘，这才是真正的智慧。
慈悲，从设身处地开始
上师进一步引用佛法中「自他交换」的修持方法，说明真正的慈悲，并不是可怜别人，而是能够设身处地理解他人的苦。学会站在他人的角度思考，以自他交换的心态理解别人，自然能够减少冲突，增加包容。
他说：每个人都希望快乐，也都不希望受苦。
当我们愿意把别人的痛苦，当成自己的痛苦来看待，慈悲心便自然生起。
真正的修行，不只是让自己快乐，更是希望所有众生都能够离苦得乐。
教育，不是控制，而是承担后果
谈及亲子关系，上师提出令人深思的一句话：
「成人教育不了成人，成人只能自己选择。」
面对成年子女，与其不断争吵，不如让错误行为承担相应后果，从经历中学习成长。
他说：「要吵架，需要两个人；如果你不回应，就吵不起来。」
幽默又充满智慧的分享，引来全场会心一笑。
一笑迎难，方能入道
讲座尾声，上师再次勉励大众：
人生不可能没有困难，但修行人的态度，就是学会面对困难、接受困难，并以智慧化解困难。
「一笑迎难，方能入道。」
短短八个字，道尽修行与人生的真谛。
整场讲座内容深入浅出，结合佛法智慧、生活故事及幽默互动，让听众在轻松愉快的氛围中收获满满，大家受益良多，也更加体会到修行其实就在生活之中，从改变自己、转变心念开始，便能活出更加自在、欢喜的人生。
愿大家都能以宽广的心面对人生，以欢喜心迎接每一天，让智慧成为生命最珍贵的财富。
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